【“四大”见行动】 心情向阳，静候花开

　　为帮助学生缓解学习压力，丰富校园生活，进一步加强学生心理健康教育工作，普及心理健康知识，引导学生关注自身心理健康，珍爱生命。提升心理素质，2023年5月17日至25日，我院举办了“心情向阳，静候花开”“心理嘉年华”等一系列心理辅导活动，现汇报如下：

　　一、 心情向阳，静候花开——初等教育系心理辅导活动

　　为了帮助学生缓解学习和生活压力，提升心理承受能力，实现心理的健康与和谐，初等教育系于5月18日开展以“跟烦恼 say byebye” 为主题的系列活动，引导大家合理宣泄不良情绪，缓解大家的压力。

　　首先，老师带领同学们参观了心理宣泄室，并让学生积极参与宣泄活动。在平时工作、生活或学习的压力大，却又无法在现实生活中任意发泄，那么渲泄室可以有效地帮助来访者，在合理、安全的范围内通过击打、呐喊、运动等方式，来释放负面情绪和压力，从而为进一步的心理指导创造良好的氛围。

　　接着，刘昊老师在团体辅导室与同学们进行了交流，让同学们积极面对学习生活中的挫折失败，学会调整自己的心态，发现生命的潜能，树立阳光乐观、积极向上的人生态度，以健康的体魄和心态，迎接人生的挑战。

　　最后，由心理老师带领同学们参观了沙盘活动室，向学生们介绍沙盘游戏规则，并引导学生感受沙砾的美好，让每个同学挑选自己喜欢的沙具，并进行连结，根据自己真实想法，按照自己的理解给沙盘作品赋予意义，感受沙盘描述带来的轻松、愉快。

　　此次活动，不仅普及了心理健康知识，提供了宣泄情绪的小技巧，还培养了大家正确的自我认知能力，树立了健康生活理念。

　　二、开展“阳光校园 健康人生”心理健康讲座

　　5月17日18：00，“阳光校园 健康人生”心理健康节系列活动“健康心理和情绪调节术”主题讲座在教学D楼110教室顺利开展。本次讲座由刘昊老师主讲，我系17、18级部分学生积极参与了此次讲座。

　　首先刘昊老师对心理健康进行了介绍，将心理障碍进行了不同的分类，深入地讲解了不同因素造成焦虑抑郁的问题。通过不同案例的详尽分析，并结合自身经历，为同学们推荐了多种自我疏导和应对方法。

　　之后，刘昊老师对焦虑症、抑郁症、强迫症等情绪压抑问题展开论述。他表示，不要压抑自己的消极情绪，消极情绪有时候也有积极作用，同学们要学会去接纳，而不是压抑它。并将自我调适方法简单总结为三类：酸葡萄、甜柠檬、升华，生动形象地告诉同学们如何正确解压。

　　最后，在现场提问环节，同学们踊跃交流，倾诉自己的心情与困惑，刘昊老师也耐心的一一解答。整个讲座气氛融洽，大家纷纷表示收获良多，对今后如何更好地开展大学生心理健康教育工作提供了很大的帮助。

　　三、开展“心理嘉年华”活动

　　举办心理嘉年华活动主要是想借此机会将心理健康节之际，将各位同学的活力激发出来，使大学生的身体素质和心理素质得到进一步提高。另一方面丰富学生的课余活动，加强体质锻炼，增强集体意识和团结意识，训练大家的反应能力。促进各部门的合作与默契，加强组织内部的凝聚力，培养成员团队合作精神。

　　本次活动于2023年5月25日16：30——18：00 在学校操场展开。此次游戏设置有珠行万里、动力火车、袋鼠跳接力、地雷战、两人三足等丰富多彩的游戏。

　　系部前期做了大量宣传准备、物资准备、场地准备、人员准备以及参与活动人员，宣传部设计和制作宣传海报与幕布，并张贴于教学楼和宿舍楼前公告栏。通过各班宣传的方式，吸引同学了解并参加本次活动，提前确定好了在学校操场的活动地点。随着裁判的一声哨响，各个项目争先展开，在一片欢歌笑语中同学们尽情释放自己的心情。

　　本次心理嘉年华活动的宗增强了班级的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，弘扬团体精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与竞争的时代，有挑战才有机遇。本次的心理嘉年华活动还丰富了各位同学的课余生活，给每一位学生展现自我的机会；在学习之余好好放松心情，调节心理情绪，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间相互协作，相互信任为美好的大学生活留下了灿烂的一笔财富。

　　除了举办心理嘉年华活动之外，初等教育系举办了解忧杂货铺主题活动：

　　(一）线下心语墙

　　在D307门口的白板前放置便利贴、笔，同学们可以写下自己的想法与心事，也可以解答他人疑问。

　　（二）线上匿名交流群

　　通过QQ群聊的方式进行集中解答并开展线上匿名主题讨论，在保护个人隐私的同时有效解决了同学们的问题。

　　本次大学生心理健康月系列活动，进一步深化了初等教育系学生心理健康教育工作，促进了大学生形成良好心态，从而健康成长的生活状态。同时，通过形式多样，丰富多彩的心理健康教育宣传活动，提高全院师生对心理健康教育重要性的认识，普及了心理健康教育知识，提高了学生心理素质。