烟台幼儿师范高等专科学校关于积极参与“百日阳光跑”活动的倡议书

亲爱的同学们： 

为积极响应《“健康中国2030”规划纲要》号召，全面提升学生体质健康水平，营造阳光向上的校园体育文化氛围，我校将于4月1日至7月9日（共100天）开展“百日阳光跑”活动。在此，向全体同学发出如下倡议：

一、从今天起，争做“阳光跑的参与者”：丈量青春，镌刻坚持 

晨光熹微时，愿你我如风掠过跑道；暮色四合处，且看晚霞与身影共舞。“阳光跑”是锤炼意志、增强体魄的重要途径。通过规律锻炼，增强心肺功能。活动要求男生单次完成1000米、女生单次完成800米，5分30秒内完成有效，每周达标3次即可计入体育期中成绩。请同学们通过Keep APP记录数据，让每一次奔跑都成为青春的注脚！

二、从今天起，争做“阳光跑的践行者”：规划有序，安全同行

制定计划，结合课表安排，规划每周跑步时段，建议于晨露未晞或晚风轻拂时启程；跑步前充分热身，跑步后及时拉伸；选择操场等安全场地锻炼；若遇极端天气（暴雨/高温/雾霾），请暂停活动并做好防护。

三、从今天起，争做“阳光跑的传播者”：微光成炬，星火燎原

以奔跑的身影为炬，点燃身边同学的运动热情； 在班级群、朋友圈书写“阳光日记”，传递“坚持即荣耀”的信念；加入“阳光者联盟”，参与团队打卡挑战，争做“校园阳光先锋”！

四、从今天起，争做“阳光跑的守护者”：诚信为本，共建美好 

维护活动公平：拒绝代跑、作弊等违规行为，遵守规则，诚信记录，发现异常数据可向体育教研室进行反馈；班级体育委员定期核查本班跑步数据，确保记录真实有效。 

珍惜锻炼环境：轻拾一片纸屑，守护一方净土，让跑道永驻清新；发现运动安全隐患（如场地破损、器材故障），及时向后勤部门报修。

五、从今天起，争做“阳光跑的见证者”：记录风采，荣耀同行 

光影留存：拍摄运动精彩瞬间（图片命名为“班级+姓名+阳光时刻”），投稿发送至2534735212@qq.com，传播阳光运动精神！

荣誉评比：设立“晨曦之星”（月度总里程TOP10）、“坚韧之翼”（月度全勤坚持者）、“百日阳光人”（百日总里程TOP10），“最美奔跑者”（运动精彩瞬间拍摄者），颁发运动奖品或荣誉证书。

让汗水化作星河，让脚步点亮梦想！

百日为期，阳光而行；你我并肩，共赴健康之约！

“阳光信箱”:2534735212@qq.com，希望同学们贡献智慧和力量，提出优化建议，助力活动精彩。